Mới niềng răng đau mấy ngày? 5 cách giảm đau tại nhà

Mới niềng răng trong vài ngày đầu thường khiến nhiều người cảm thấy không thoải mái. Cảm giác đau nhức, ê buốt không phải là điều bất thường, đó là dấu hiệu cơ thể đang thích nghi với quá trình chỉnh nha. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ bao lâu thì hết đau và những cách giảm đau hiệu quả mà bạn có thể làm ngay tại nhà mà không cần đợi gặp bác sĩ.

Tại sao niềng răng lại gây đau?

Khi bắt đầu niềng răng, bác sĩ sẽ gắn các mắc cài và dây cung lên từng chiếc răng. Dây cung tạo ra những lực kéo nhẹ nhưng liên tục, có mục đích là di chuyển từng chiếc răng từng chút một theo hướng mong muốn. Quá trình này tác động lên các dây thần kinh và mô xung quanh gốc răng, khiến bạn cảm thấy đau^[1].

Khi các dây cung tạo áp lực đó, cơ thể bắt đầu phản ứng. Các tế bào viêm tập trung vào khu vực để hỗ trợ quá trình di chuyển. Không phải toàn bộ cơ địa xử lý đau như nhau, một số người chỉ cảm thấy ê buốt nhẹ, trong khi người khác thì khó chịu hơn. Điều này tùy thuộc vào độ nhạy cảm cá nhân và cơ chế chịu đau của bạn.

Câu hỏi tất nhiên mà mọi người muốn biết là: nó sẽ kéo dài bao lâu?

Mới niềng răng đau mấy ngày?

Thực tế là cảm giác đau nhức thường kéo dài từ 5 đến 7 ngày khi bạn mới niềng lần đầu. Nhưng đừng lo, điều này không có nghĩa bạn phải chịu đau nặng nề suốt thời gian đó^[2].

Giai đoạn đau theo ngày:

Cơn đau thường xuất hiện vài giờ sau khi niềng (khi bạn đã về nhà vài tiếng) và sẽ tăng dần. Bạn có thể nhận ra ngay khi nhai hoặc nói chuyện. Vào ngày thứ 2 và thứ 3, cơn đau đạt đỉnh cao nhất. Đây là thời điểm khó chịu nhất^[3], bạn có thể cảm thấy đau lan lên xương hàm. Mẹo để vượt qua những ngày này là ăn thức ăn mềm, giữ miệng sạch sẽ và uống thuốc giảm đau theo hướng dẫn.

Sau ngày thứ 3, cảm giác nhức sẽ giảm dần mỗi ngày. Từ ngày thứ 5, bạn sẽ thấy khác biệt rõ rệt. Từ ngày thứ 7 trở đi, bạn sẽ cảm thấy chủ yếu là một cảm giác áp lực nhẹ thay vì đau thực sự, và có thể ăn các thức ăn thông thường được rồi.

Tuy vậy, một số người có cơ địa chịu đau kém hơn, nên cơn đau có thể kéo dài từ 7 đến 10 ngày. Mỗi người có chế độ sinh lý khác nhau. Nếu bạn là người có độ nhạy cảm cao, đau có thể tiếp tục từ 1 đến 3 tuần. Hơn nữa, lúc bạn đi siết dây cung tại phòng khám tháng thứ 2, 3…, bạn cũng sẽ cảm thấy tương tự, nhưng những lần sau thường không đau lâu bằng lần đầu vì cơ thể đã quen^[4].

Đừng chủ quan, nếu cơn đau không giảm hoặc thậm chí tăng lên sau 2 tuần, hãy liên hệ với bác sĩ chỉnh nha ngay để kiểm tra^[5].

5 cách giảm đau niềng răng hiệu quả tại nhà

Thay vì chỉ chịu đau, bạn có 5 cách chứng minh là hữu hiệu để giảm nhẹ cảm giác không thoải mái:

Chườm lạnh trong 24 giờ đầu để giảm sưng

Ngay trong 24 giờ đầu tiên sau niềng, chườm lạnh là cách cấp cứu hiệu quả. Lạnh giúp co hẹp các mạch máu ở vùng lợi và gốc răng, từ đó làm chậm lưu lượng máu tới khu vực bị viêm^[6].

Cách làm:

– Lấy một túi nước đá (hoặc khăn bọc đá vụn), đặt lên phía ngoài má gần nơi bị đau
– Chườm trong 10 đến 15 phút mỗi lần
– Có thể chườm lại mấy giờ một lần trong ngày đầu
– Lưu ý quan trọng: KHÔNG đặt đá trực tiếp lên da vì có thể gây bỏng lạnh^[7]

Một số người thấy chườm lạnh giảm đau đáng kể trong vòng 30 phút. Lạnh cũng giúp bạn dễ chịu hơn khi ăn. Nếu sau 24 giờ bạn thấy sưng đã giảm, bạn có thể chuyển sang nước ấm nếu thích. Một số người luân phiên chườm lạnh và ấm trong những ngày đầu để tối ưu hiệu quả.

Súc miệng nước muối ấm đúng cách

Nước muối ấm là một “phương pháp cổ điển” vì lý do: nó thực sự hoạt động. Muối có tác dụng sát khuẩn tự nhiên, giúp làm dịu vết loét nhỏ trong miệng và giảm viêm^[8].

Cách pha nước muối chuẩn:

– Lấy 250 ml nước ấm (khoảng 40°C, không quá nóng)
– Thêm 1 thìa cà phê muối (khoảng 5g) rồi khuấy cho tan
– Súc miệng nhẹ nhàng trong 30 giây rồi nhả, làm lại 2-3 lần
– Có thể làm mỗi ngày, đặc biệt sau khi ăn

Bác sĩ thường khuyến nghị súc miệng nước muối từ 2-3 lần mỗi ngày khi niềng, đặc biệt là lúc sáng sớm, trưa và tối trước khi ngủ. Nó không chỉ giảm đau mà còn giúp miệng sạch sẽ, đặc biệt quan trọng khi bạn đang mang khí cụ chỉnh nha. Nước muối cũng giúp vết trầy xước trong miệng lành nhanh hơn, vì bạn có thể bị trầy bởi khí cụ vào những ngày đầu.

Uống thuốc giảm đau (paracetamol vs ibuprofen)

Khi những cách trên không đủ, thuốc giảm đau là giải pháp nhanh chóng. Nhưng lựa chọn đúng loại thuốc rất quan trọng.

Paracetamol:

Liều khuyến nghị cho người lớn là 500-1000 mg mỗi lần, cách nhau 4-6 tiếng, không vượt quá 4g/ngày. Paracetamol giúp giảm đau và hạ sốt, nhưng KHÔNG có tác dụng kháng viêm^[9]. Vì vậy, nó thích hợp nếu bạn chỉ có cơn đau mà không bị sưng nặng.

Ibuprofen:

Ibuprofen thuộc nhóm thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs)^[10], liều khuyến nghị là 200-400 mg mỗi lần, cách 6-8 tiếng. Vì có tác dụng kháng viêm, ibuprofen thường hiệu quả hơn với trường hợp kèm sưng^[11]. Bạn sẽ cảm thấy đau giảm nhanh hơn, thường trong vòng 30 phút đến 1 giờ.

Lưu ý bảo vệ sức khỏe:

– KHÔNG uống cùng lúc 2 loại thuốc NSAIDs (vd ibuprofen và aspirin) vì có thể gây tác dụng phụ như chảy máu dạ dày hay tiêu chảy
– Một số hiệu phẩm phối hợp sẵn (ví dụ Alaxan) kết hợp paracetamol và ibuprofen, rất tiện khi cơn đau đặc biệt khó chịu
– Nếu có bệnh dạ dày hoặc bệnh tim, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống để tránh tương tác với thuốc hiện tại
– Một mẹo khác: uống thuốc cùng với ăn một chút thức ăn để không gây kích ứng dạ dày

Ăn thức ăn mềm để hạn chế tác động lên răng

Trong 1-2 tuần đầu tiên, ăn những gì là bước quan trọng. Bạn sẽ muốn tránh gặp áp lực lên những chiếc răng đang bị kích ứng^[12].

Những thức ăn an toàn để ăn:

– Cơm nhuyễn, canh, súp
– Bánh mì mềm (nhúng vào canh hay sữa)
– Cá luộc (thịt mềm, tấu và dễ nhai)
– Khoai tây nghiền, mì spaghetti
– Sữa chua, pudding, kem (không quá lạnh để tránh ê buốt thêm)
– Trứng luộc mềm
– Sữa nóng, nước táo

Thức ăn cần tránh:

– Đồ cứng: kẹo, hạt, đậu
– Đồ dính: bánh kẹo miolax, thịt chuối, kimbap
– Thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh

Mẹo: ăn từng miếng nhỏ, nhai từ từ, và nhai trên cạnh miệng không bị đau.

Khi nào cần liên hệ bác sĩ chỉnh nha?

Mặc dù đau nhức khi niềng là bình thường, nhưng có những dấu hiệu cảnh báo không nên bỏ qua. Bạn nên gọi cho bác sĩ ngay nếu:

– Cơn đau không giảm sau 2 tuần: nếu đau vẫn tồn tại hoặc thậm chí trở nên tệ hơn sau 2 tuần, điều này có thể báo hiệu một vấn đề khác như khí cụ bị lỏng hoặc gây tổn thương
– Đau quá dữ dội: nếu bạn uống thuốc mà đau vẫn không giảm hoặc ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày
– Chảy máu hoặc mủ từ lợi: đây có thể là dấu hiệu nhiễm trùng
– Một chiếc mắc cài bị lỏng hoặc gãy: cần sửa ngay

Điều này không nhất thiết là xấu, chỉ cần bác sĩ kiểm tra và điều chỉnh khí cụ là thường xuyên được giải quyết.

—

Niềng răng đau nhức là phần tất yếu của quá trình chỉnh nha, nhưng bạn không phải chịu đau một mình. Với những cách trên, bạn có thể vượt qua những ngày khó chịu đó một cách thoải mái hơn. Hãy nhớ rằng sự đau này là tạm thời, trong vòng 1-2 tuần, bạn sẽ quen với các khí cụ chỉnh nha và bắt đầu tập trung vào mục tiêu cuối cùng: một nụ cười thẳng, xinh đẹp!